Przejdź do treści
AS Pilates Agnieszka Smędzik Katowice

AS Pilates Agnieszka Smędzik

  • Home
  • Grafik / Cennik
  • Kontakt
  • Galeria
  • Dojazd
  • Regulamin
AS Pilates Agnieszka Smędzik Katowice
AS Pilates Agnieszka Smędzik

Studio Pilates Katowice

Ach! Cóż to była za sesja 🩵🐶 @bala Nie t Ach! Cóż to była za sesja 🩵🐶 @bala 
Nie tylko Nasi klienci ciężko ćwiczą, ale również ich pupile!🩵

#pilates #pilateskatowice #pilateslovers💕 #pets #katowice #sport #health #healthylifestyle #pilatesreformer #bala
Jumpboard🩵 to wyjątkowe narzędzie, które wpr Jumpboard🩵 to wyjątkowe narzędzie, które wprowadza dynamiczny element do tradycyjnych ćwiczeń pilates. Jego pomysłodawczynią była Romana Kryzanowska, jedna z najbliższych uczennic Josepha Pilatesa, która pragnęła urozmaicić klasyczny repertuar i dodać więcej płynności oraz zabawy do treningu.🩵 

Pilates na reformerze nie musi być zawsze wiernym odtworzeniem klasycznego porządku ćwiczeń (tzw. “order”). Dzięki takim dodatkom jak jumpboard, trening może być równie skuteczny, co przyjemny i kreatywny, dostosowany do potrzeb i możliwości każdej osoby. To doskonały sposób na połączenie efektywności pilatesu z elementami zabawy i nowoczesnego podejścia do ruchu.🩵

#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilateskatowice #katowice #pilateslife #pilatesbody
Inny wymiar 💯 Setka (ang. The Hundred) to jedn Inny wymiar 💯

Setka (ang. The Hundred) to jedno z najbardziej rozpoznawalnych i fundamentalnych ćwiczeń w pilatesie, pochodzące z oryginalnego orderu Josepha Pilatesa. 🩵

Ćwiczenie to doskonale wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia stabilizację tułowia i zwiększa wytrzymałość. Polega na utrzymaniu uniesionych nóg i górnej części tułowia, przy jednoczesnym dynamicznym pulsowaniu ramionami w rytmie oddechu. 🩵

Setka nie tylko aktywuje mięśnie głębokie, ale również poprawia krążenie i przygotowuje ciało do dalszych ćwiczeń, stanowiąc idealną rozgrzewkę w metodzie pilates.🩵
Kilka słów o tym jak ważne jest rozciąganie na Kilka słów o tym jak ważne jest rozciąganie na reformerze 🩵

#pilates #pilatesreformer #pilateskatowice #katowice #stretching #pilatescommunity❤️
Wieża z reformerem to wyjątkowe narzędzie w tre Wieża z reformerem to wyjątkowe narzędzie w treningu Pilates, które łączy funkcjonalny ruch z intensywnym rozciąganiem. Dzięki swojej konstrukcji i wszechstronności pozwala na precyzyjną pracę z ciałem, zwiększając elastyczność, poprawiając postawę i wspierając relaksację mięśni. Zajęcia z naciskiem na rozciąganie na wieży to doskonały sposób na uelastycznienie ciała oraz redukcję napięć, zwłaszcza po długim dniu pracy czy intensywnym treningu.

Dlaczego warto spróbować?
💙 Skuteczne rozciąganie całego ciała – wieża umożliwia płynne przechodzenie między ćwiczeniami na różne partie mięśniowe.
💙 Indywidualne podejście – regulacja oporu i pozycjonowania pozwala dostosować zajęcia do Twoich potrzeb i możliwości.
💙 Odciążenie stawów – ćwiczenia z pomocą sprężyn pozwalają rozciągać ciało w sposób bezpieczny i kontrolowany.
💙 Relaks i redukcja stresu – łagodny charakter zajęć sprzyja odprężeniu i poprawia samopoczucie.
💙 Poprawa zakresu ruchu i elastyczności – regularny trening na wieży pomaga stopniowo zwiększać mobilność i swobodę ruchu.

To doskonała forma aktywności dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą zadbać o zdrowie swojego ciała i umysłu.

Zapraszamy do naszego studia, by wypróbować nowy rodzaj ćwiczeń! 💙
JUMPBOARD🩵 🩵 Dynamiczne ćwiczenia – Jum JUMPBOARD🩵 

🩵 Dynamiczne ćwiczenia – Jumpboard umożliwia wykonywanie płynnych, skokowych ruchów, które łączą trening kardio z klasycznym pilatesem.
🩵 Wzmacnianie mięśni głębokich – Pomaga w pracy nad stabilizacją i wzmocnieniem mięśni głębokich, szczególnie core.
🩵 Niska intensywność dla stawów – Dzięki amortyzacji Jumpboard jest idealny dla osób szukających bezpiecznego treningu bez nadmiernego obciążania stawów.
🩵 Zwiększenie wydolności – Ćwiczenia z Jumpboardem podnoszą tętno, wspomagając spalanie kalorii i poprawę kondycji.
Wieża z reformerem to wyjątkowe narzędzie w tre Wieża z reformerem to wyjątkowe narzędzie w treningu Pilates, które łączy funkcjonalny ruch z intensywnym rozciąganiem. Dzięki swojej konstrukcji i wszechstronności pozwala na precyzyjną pracę z ciałem, zwiększając elastyczność, poprawiając postawę i wspierając relaksację mięśni. Zajęcia z naciskiem na rozciąganie na wieży to doskonały sposób na uelastycznienie ciała oraz redukcję napięć, zwłaszcza po długim dniu pracy czy intensywnym treningu.

Dlaczego warto spróbować?
	🩵 Skuteczne rozciąganie całego ciała – wieża umożliwia płynne przechodzenie między ćwiczeniami na różne partie mięśniowe.
	🩵 Indywidualne podejście – regulacja oporu i pozycjonowania pozwala dostosować zajęcia do Twoich potrzeb i możliwości.
	🩵 Odciążenie stawów – ćwiczenia z pomocą sprężyn pozwalają rozciągać ciało w sposób bezpieczny i kontrolowany.
	🩵 Relaks i redukcja stresu – łagodny charakter zajęć sprzyja odprężeniu i poprawia samopoczucie.
	🩵 Poprawa zakresu ruchu i elastyczności – regularny trening na wieży pomaga stopniowo zwiększać mobilność i swobodę ruchu.

To doskonała forma aktywności dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą zadbać o zdrowie swojego ciała i umysłu.

Zapraszamy do naszego studia by wypróbować nowy rodzaj ćwiczeń! 🩵
Kilka słów o tym, co nas wyróżnia 🩵 Kilka słów o tym, co nas wyróżnia 🩵
Reformer do pilatesu Allegro 2 z wieżą to doskon Reformer do pilatesu Allegro 2 z wieżą to doskonałe rozwiązanie dla osób, które pragną podnieść jakość swoich treningów i czerpać maksymalną korzyść z ćwiczeń. Dzięki zastosowaniu wieży, urządzenie oferuje szereg zalet, które umożliwiają wszechstronny rozwój fizyczny.

Główne zalety reformera z wieżą:

🩵 Wielofunkcyjność: Wieża zintegrowana z reformerem daje możliwość wykonywania ćwiczeń zarówno w poziomie (na reformerze), jak i w pionie (na wieży). Dzięki temu można pracować nad siłą, elastycznością, równowagą i koordynacją w jednym urządzeniu.

🩵 Bogaty wachlarz ćwiczeń: Wieża oferuje dodatkowe akcesoria, które pozwalają na rozszerzenie zakresu ćwiczeń o różne pozycje i techniki. Umożliwia to efektywne treningi na wszystkich poziomach zaawansowania.

🩵 Zwiększona stabilność i bezpieczeństwo: Dzięki wieży, ćwiczenia stają się bardziej stabilne, co pozwala na bezpieczne i precyzyjne wykonywanie ruchów. Jest to istotne szczególnie przy zaawansowanych ćwiczeniach i rehabilitacji.

Reformer Allegro 2 z wieżą to inwestycja w wszechstronny trening, który pozwala na pełny rozwój ciała, niezależnie od poziomu zaawansowania. Z jego pomocą można efektywnie kształtować sylwetkę i poprawiać postawę. 

ZAPISZ SIĘ DO NAS BY WYPRÓBOWAĆ NOWY RODZAJ ĆWICZEŃ! 🤍
Z przyjemnością informujemy, że nasze studio pi Z przyjemnością informujemy, że nasze studio pilates jest już w pełni wyposażone w akcesoria marki @bala ✨✨✨

Dzięki nim Wasze treningi będą jeszcze bardziej efektywne i stylowe
Do zobaczenia na macie! 💪🏻

#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio #pilatesmat #pilatesteacher #pilatesfit #pilatescommunity #pilatescadillac #katowice #katowicepilates
16.10.2024 🥳 To dla nas szczególna data, ponie 16.10.2024 🥳
To dla nas szczególna data, ponieważ od dziś, oficjalnie możemy powitać Was w naszym nowym studiu AS Pilates 🧘🏼‍♀️
Wiele godzin spędzonych na planowaniu i remontowaniu dobiegło końca, a my możemy z przyjemnością zaprosić Was do świata pilatesu. 
Przyjdźcie, rozgoście się i rozpocznijcie razem z nami przygodę z pilatesem 🥰

#pilates #pilatescommunity❤️ #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio #pilatesmat #pilatesworkout #pilatescadillac #pilatestime #pilatesday #stuiopilates #katowice #katowicepilates #nowestudio #opening #celebration
Aga my partner in torturing my abdominal muscles Aga my partner in torturing my abdominal muscles
💡Ważna informacja Od dziś uruchomiliśmy pła 💡Ważna informacja
Od dziś uruchomiliśmy płatności online na zakup karnetów na nasze zajęcia! Dzięki temu jesteśmy w pełni gotowi na otwarcie naszego studia pilates. 🧘🏼‍♀️
Teraz możesz z łatwością rezerwować swoje miejsce i opłacać karnety bez wychodzenia z domu 🥰

➡️ Pełny grafik już na stronie https://aspilates.pl/grafik/ lub aplikacji Fitssey
Do zobaczenia w studiu! 🤩🧘🏼‍♀️

#pilates #pilatescommunity❤️ #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesstudio #pilateslife #pilatesbody #pilatesworkout #studiopilates #katowice #katowicepilates
Zastanawiasz się czy pilates na reformerze to dob Zastanawiasz się czy pilates na reformerze to dobra opcja jeśli masz pracę siedzącą? 🤔
Oczywiście że tak!
✅ Regularna praktyka pomaga poprawić postawę, zmniejszyć napięcia w plecach oraz zredukować dolegliwości bólowe, które często wynikają ze spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej.
✨ Reformer daje możliwość pracy nad równowagą i elastycznością w bezpieczny sposób, ponieważ jego konstrukcja umożliwia kontrolowaną i płynną aktywację mięśni. 
Efekt? Silniejszy, bardziej zrównoważony kręgosłup i lepsze samopoczucie każdego dnia 🧘🏼‍♀️

pilates •studio pilates •pilates na reformerze •pilates Katowice 

#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatescommunity❤️ #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio #pilatescadillac #studiopilates #katowice #katowicepilates #balancedbody
O pilatesie słów kilka 🩵
Albo nawet kilka więcej 🤫
Widzimy się w studiu? 🧘🏼‍♀️

#pilates #pilatescommunity❤️ #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio #pilatesfit #pilatesworkout #pilatescommunity #pilatestime #katowicepilates #katowice #studio #studiopilates
Wnętrze naszego studia nabiera rumieńców! 🔥 Wnętrze naszego studia nabiera rumieńców! 🔥 
Już niedługo otworzymy nasze drzwi i zaprosimy Was do przestrzeni, która jest prawie gotowa, aby z przyjemnością pracować nad swoją kondycją, siłą i sprawnością 💪🏻
Pracujemy nad każdym detalem, aby wnętrze było najpiękniejsze i dostosowane do Was 🩵
Śledźcie nas na bieżąco – wielkie otwarcie już wkrótce!

#pilates #pilatescommunity❤️ #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatescadillac #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio @aspilatespl #katowice #katowicepilates
Piękne prawda? 🩵
My też nie możemy się już doczekać żeby zaprosić Was do wspólnych treningów z tymi akcesoriami 🩵
@bala to nie tylko piękne pomoce do ćwiczeń, ale przede wszystkim jakość, design i świetne urozmaicenie codziennych treningów

pilates • studio pilates • pilates reformer 
#pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #studiopilates #katowice #bala
Dzisiaj w naszym studiu miało miejsce wyjątkoweg Dzisiaj w naszym studiu miało miejsce wyjątkowego! 
Przyjechała inspekcja, ale tym razem nie była to zwykła wizyta 
Ekipa sprawdziła nasz ogród, wszystkie sprzęty i ogólny stan studia i werdykt wskazuje… 
że już bardzo niedługo się otwieramy! 

Serdecznie dziękujemy za odwiedziny @hsm_korkus 🐶🐶 Wszystkie te piękne maluchy pochodzą z ich hodowli ♥️

#cavalier #cavalierkingcharlesspaniel #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pikatesworkout #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesstudio #pilatesfit #dog #doglover #dogpilates
Odkrywamy tajemnice naszych pudeł! 🎁 W środk Odkrywamy tajemnice naszych pudeł! 🎁 
W środku znajduje się profesjonalny sprzęt do pilatesu, który już wkrótce będzie dostępny w naszym nowym studiu! 💪🧘‍♀️ 
Z radością ogłaszamy, że wielkie otwarcie zbliża się wielkimi krokami! 🔥 Przygotujcie się na wyjątkowe miejsce stworzone z myślą o wszystkich miłośnikach pilatesu – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych.
 Bądźcie czujni, bo już niedługo podzielimy się szczegółami o dacie otwarcia 🚀✨

#pilates #pilatescommunity❤️ #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesstudio #pilatescadillac #katowice
📦✨ Tajemnica skryta w pudłach! ✨📦 Coś 📦✨ Tajemnica skryta w pudłach! ✨📦

Coś wyjątkowego czeka na odkrycie w naszym studiu pilates! W tych pudełkach znajduje się coś, co sprawi, że Wasze treningi staną się jeszcze lepsze 🤫💪

Zgadniecie, co to może być? 🫣

#pilates #pilatescommunity❤️ #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesbody #pilatesstudio #pilatesworkout #pilatescadillac #katowice #comingsoon

 

© 2025
AS Pilates Agnieszka Smędzik

AS PILATES Agnieszka Smędzik
NIP 6442789335
REGON 528197784
GEN. KAZIMIERZA PUŁASKIEGO 40e/2,
40-276 KATOWICE

  • Polityka prywatności
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com
Przewiń na górę
  • Home
  • Grafik / Cennik
  • Kontakt
  • Galeria
  • Dojazd
  • Regulamin
Szukaj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Serwis internetowy AS-pilates.pl wykorzystuje pliki cookies. Stosujemy je w celach zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z naszych serwisów (zapamiętywanie preferencji i ustawień na naszych stronach, zbieranie anonimowych danych dla celów statystycznych). Użytkownik ma możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij w przycisk "Zgoda". Jeżeli nie wyrażasz zgody - zmień ustawienia swojej przeglądarki.ZgodaPolityka prywatności